個人賽

在國際飛盤競賽，主要區分為個人賽和團體賽，個人賽包括「擲遠」、「擲準」、「回收計時」、「投跑接」、「雙飛盤」、「花式飛盤」和「飛盤高爾夫」等七項。

個人賽: Services

Frisbee

個人賽

Disc Golf

飛盤高爾夫的規則及玩法與高爾夫球類似，但不同的是飛盤高爾夫沒有球及球桿，卻是用各式不同的飛盤哦！

Distance

擲遠比賽時，參加的選手必須在兩分半鐘內投擲五盤，以距離最遠的一盤計算成績，飛盤要擲得遠，除了要使用專用擲遠盤外，並且要善用風力，借助風的力量，也可助跑加上轉身將飛盤擲出，可以增加投擲飛盤的爆發力，是難度很高的運動。

Maximum Time Aloft

回收計時賽是計算投擲者將飛盤投擲出去後再接到該投擲的飛盤的時間差，滯空時間越長者勝，也就是要想盡辦法讓飛盤盡量停留在空中，從飛盤離手到接到為止，比賽中每位選手有五次投擲機會，以最佳成績計算。接盤時必須以身體的一部分使飛盤停止達兩秒以上，大多選手會以單手完成接盤動作。

Freestyle

盤玩者可搭配音樂，創造千變萬化的動作，或是旋盤，或是頂盤，或是拍盤等等，在一定時間選擇表演項目，同時發揮投擲技巧爭取成績，通常2至3人搭配比賽。

Frisbee Dog

(一)花式賽：
1.每隊以2~3分鐘時間，自由發揮人、狗之配合動作。
2.以難易度、失誤率、配合度、等為評分標準。

(二)計時賽
方式：以計時一分鐘(60秒)。主人將飛盤往前投出，狗狗在不同之區域接到飛盤並咬回起投線給主人為算完成一次，爾後再繼續進行，在時間終止前計算完成幾次折返之分數，總共得幾分。

（三）、距離賽
方式：由主人將飛盤往前投出，犬隻由起投線後方往前快跑，在飛盤未落地前將飛盤接住，計算跑多少距離。以最遠之成績計算名次。

個人賽: Inventory